[支撐大休息 Salamba Savasana]
這是修復瑜珈最重要的動作，透過集中的呼吸...

[支撐大休息 Salamba Savasana]
這是修復瑜珈最重要的動作，透過集中的呼吸，感覺到自己是被支撐和完全放鬆的；而且也是修復瑜珈動作裡可以停留時間長的。
經過一連串的的伸展和體位法練習，即使是在早上練習瑜珈，在最後大休息的時候依然可以透過這樣的輔助讓自己完全放鬆休息。藉由引導讓學員深度放鬆並進入睡眠狀態，我很開心！這就是我想要給予的......真正的休息！Namaste~

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